いっぱいいっぱいの時の解決法♪

自分らしいキャリア×幸せな人間関係

両方かなえたいビジネスパーソン専門

カウンセラーの常光(じょうこう)です。

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みなさんは、

「もう、いっぱいいっぱい!(-_-;)」

ってとき、ありますか?

 

私はしょっちゅうあります(^_^;)

 

今日はそんなときの考え方を

書いてみましょう。

 

いっぱいいっぱい!って

なっているときには、

 

自分の処理できる以上のタスクが

頭の中でつみあがっています。

 

例えると、

本を10冊も20冊も両手に抱えて、

「持ってる分全部、早く読まなきゃ!」

ってなっている状態。

 

そのまま「読まなきゃ!」と

いくら焦っても読めないですね。

 

両手がふさがってしまってますからね、

本も開けません(^_^;)

 

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そんな時は、

次の3ステップで解決できます。

 

1.両手に持ってる本を机の上に置いてみる

 

2.縦にドーンと積み上げないで、
  横に並べて置いてみる

 

3.一冊ずつ、「これは今日読もう」
  「これは来週読もう」
  「これは来年でもいいな」
  「買ってみたけどこれはもう
  読まなくていいや」
  と、順番に並べる

 

これで焦らなくていいですね。

 

さらに、本を両手に抱えて

「読まなきゃ!」って思っていた時より、

確実に読めるはずです。

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いっぱいいっぱいになっているときも

これと同じ。

 

1.頭の中に積みあがっているタスクを
  いったんふせんに一つずつ書き出して
  机の上に置いてみましょう。

 

2.そのふせんを一か所に固めないで
  横に並べて全部見渡してみます。

 

3.そのふせんを
  「これは今日中」
  「これは来週でいい」
  「これは来年でいい」
  「これはできたらいいなと思ったけど
  別にやらなくてもいい」
  と、順番に並べて整理してみましょう。

 

スッキリしますよ!(^^)

 

そして、実際に仕事もぐーんと進みます。

 

ふせんに書き出すなんて面倒!

そんな時間ないよ!

 

そんなふうにおっしゃっている

そこのあなた。

 

気持ちはめちゃくちゃ分かります!

本当にいっぱいいっぱいな時には

書き出す時間も惜しいんですよね。

 

そんなあなたに、

リンカーンの名言を贈ります。

 

『もし、木を切り倒すのに

6時間与えられたら、

私は最初の4時間を

斧を研ぐのに費やすだろう。』

 

切れない斧で6時間がんばるより、

よく切れる斧を作ってから

2時間がんばる方がラクで早いですよ♪

 

 

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両方かなえたいビジネスパーソン専門

カウンセラーの常光(じょうこう)でした。


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【今日のつぶやき】

さかなクンの場合は、

「人生」なのかな?

「魚生」なのかな?

(分からない方は昨日のブログ見てね☆)


今日も読んで下さって

ありがとうございます(*^_^*)