怒ってしまってうまく言えないときは

自分らしいキャリア×幸せな人間関係

両方かなえたいビジネスパーソン専門

カウンセラーの常光(じょうこう)です。

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ネット印刷の「ラクスル」で、

はじめて名刺を作りました。

 

ほんとにラクでした~(^^)

 


さて、今日のテーマは、

「怒ってしまってうまく言えない」です。

 

「上司が」「部下が」「同僚が」

「取引先の担当者が」

「夫が」「妻が」「子どもが」

「親が」「ご近所さんが」

こんなことするんですよ!(怒)

 

そんなご相談をお受けすることもあります。

 

相談しながらも、

「思い出しても腹が立つ~!!!」

という勢いの方もいらっしゃいます。

 

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自分では、「腹立ったわ!も~!」と

しか思っていなくても、

怒りの陰には、

別の気持ちが隠れていることがほとんど。

 

状況を聞いて、私から

「ああ、それはお困りでしたね。」

などとお伝えすると、

「あ、確かに、すっごく困りました。」

と、クライアントさんが

怒りの陰のお気持ち

気付かれることもあります。

 

本当に伝えたい気持ちは、

怒りよりも

 

困ったとか、

がっかりしたとか、

期待が外れて残念とか、

大事にされていない気がして

寂しいとか、つらいとか、

そんな気持ちだったのかもしれません。

 

相談室で対話をしていると、

「ああ、そっかー。

ふつうに『それ困ります』って

言えばよかったのかー」

と気付かれることでも、

 

「でも、その場ではカッと

なっちゃってて、冷静に気付けなくて」

ということもあります。

 

そんなときは

「今、私、カッとなっちゃってて

うまく自分の気持ち話せないから、

時間ちょうだい」と伝えればOK。

 

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なんだー。そのまんまですよね。

 

でも、そのまんまが

なかなか難しかったりするんですよね。

 

ええかっこせずに、

ありのまま、

カッとなってる自分を認めて、

「時間ちょうだい」って

相手に依頼できるって、

かなりの上級者テクニックです。

 

これできたら

相当カッコいいですよ!(^^)

 

自分の気持ちをより上手に

扱えるようになり、

幸せな人間関係を築きたい方は

ぜひ、弊社のカウンセリングやセミナーを

ご利用くださいね。

 

コミュニケーションのワークや

心理テスト、

テキストレクチャーにより、

一生モノのスキルを

身につけていただけます♪

 

 

自分らしいキャリア×幸せな人間関係

両方かなえたいビジネスパーソン専門

カウンセラーの常光(じょうこう)でした。


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【今日のつぶやき】

竹中直人さんの

「笑いながら怒る人」って

怖かったな~(笑)

 

今日も読んで下さって

ありがとうございます(*^_^*)